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サウナの効果と入り方

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サウナ 効果
サウナの効果ってすごいですね!
美肌効果、デトックス効果、安眠効果、ほかにも冷え性の改善にもなりますよ。

サウナ 入り方
サウナの入り方は目的によって、少し変わります。
ストレス解消には低温浴の入り方がおすすめです。

サウナ ダイエット
サウナでダイエットは勘違いしやすいですが、直接的に痩せることではなく、太りにくい体質に改善することです。

サウナと水風呂の注意点
https://matome.naver.jp/odai/2136539428475522101

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